Pärnumaa Ettevõtlusinkubaatori ettevõte PelWell lahendab olulist naiste tervise probleemi

PelWell on füsioterapeut Kadri Kruusmägi poolt loodud 8-nädalane e-kursus, mis on suunatud naistele, kes soovivad parandada oma vaagnapõhjalihaste seisundit. Vaagnapõhjalihased on seotud oluliste funktsioonidega nagu põie- ja soolekontroll ning nauditava seksuaalvahekorra võimaldamine. Pikemat aega kestnud vaagnapõhjalihaste funktsioonihäired, nt tahtmatu uriini või kõhugaaside lekkimine füüsilisel pingutusel (tõstmisel, treeningutel, köhatusel), võivad mõjutada negatiivselt naise elukvaliteeti, intiimsuhteid ja sotsiaalset aktiivsust.

PelWell e-kursus juhendab läbi 8 nädala vaagnapõhja-teadlikumalt treenima ja elama. Materjalid on loodud selleks, et naistel oleks detailne tegevuskava, kuidas alustada vaagnapõhjalihastega seotud treeningut.

E-kursus pakub lihtsal kujul teadmisi naise vaagnapõhja toimimisest ning selgitab, kuidas vaagnapõhjalihaseid üles leida ning neid õigesti treenida. Ülevaade enimlevinud põhjustest, miks tekivad vaagnapõhjaga seotud häired, annab võimaluse tähele panna, mida oma harjumustes muuta ja mida füüsilist pingutust nõudvatel tegevustel jälgida, et toetada vaagnapõhja edukat funktsioneerimist.

Lugemismaterjale toetab 8-nädalane füsioteraapial põhinev treeningkava, kus suurt väärtust annavad animeeritud videojuhised, mis aitavad efektiivselt jälgida vaagnapõhjalihaste tööd ning treeningut korrektselt kaasa teha. Uued teadmised ja oskused võimaldavad integreerida erinevaid nippe ja tervislikke harjumusi oma igapäevaelu tegevustesse või armastatud treeningrutiini.

Positiivne tagasiside

PelWell e-kursuse looja, vaagnapõhja füsioterapeut ja e-tervise MSc, Kadri Kruusmägi, on inspireeritud patsientide positiivsest tagasisidest vaagnapõhjalihaste treeningutele, märkides, et õige harjutuste sooritamine, järjepidevus ja igapäevaste harjumuste muutmine võib märkimisväärselt parandada vaagnapõhjaga seotud ebamugavusi. Testgrupis osales üle 20 erinevas vanuses naise (sh naiste tervisega seotud spetsialistid) ja tagasiside oli suurepärane. Näiteks mainiti, et peale programmi lõppu kadus ära vajadus öösel sageli tualetis käia, samuti lisandus naiselik enesekindlus ning nauditavam seks.

PelWell, tähendusega ‘Pelvic Wellness’ idee tuli sellest, et lihtsa ja illustreeriva samm-sammulise juhendi järgi saavad naised ise enda jaoks palju ennetavalt ära teha ja seda ka universaalse e-kursuse formaadis. Kursus kutsub naisi liikuma ja märkama igapäevaselt lihtsaid võimalusi vaagnapõhja toimimise toetamiseks. Paranenud tervisekäitumine mõjutab positiivselt üldist heaolu, on esmaseks  lähenemiseks ennetuses ning vähendab riski vaagnapõhja-spetsiifiliste kaebuste süvenemiseks.

Idee sai edasiarendust ettevõtlusinkubaatorist

Pärnumaa Ettevõtlusinkubaatori juht Kaydi Tomson: “Eestis on vaagnapõhjalihaste füsioterapeutide arv märkimisväärselt madal (tegevaid spetsialiste on ca 20). Tihti ei jõua abivajajad spetsialisti juurde teadmatusest, samuti tunnevad piinlikkust oma murest rääkida või ei peeta oma probleemi piisavalt suureks. Naised kohanevad ja eiravad aastaid oma intiimkaebusi ja seda võetakse kui vanusega kaasnevat paratamatust.

Riik kulutab aastas miljoneid eurosid, et tagada näiteks vanemaealistele pidamatusega seotud abivahendeid. See rõhutab vajadust suurendada teadlikkust ja info kättesaadavust nooremate naiste seas. Siin tulebki appi PelWell e-kursus, mis aitab naistel läbi teadlikkuse tõusu uusi kasulikke harjumusi juurutada, treenida ja kasutada õpitud teadmisi kõrge eani välja. Kursuselt saab ka infot, millal on soovituslik pöörduda spetsialisti vastuvõtule. Eesmärk on aidata ennetada vaagnapõhjaga seotud probleemide tekkimist või raskemaks kujunemist, vähendades seeläbi nii individuaalset ebamugavust kui ka pikas perspektiivis riiklikke kulusid.

Inkubatsioonis alutas PelWell idee faasis, kus Kadril oli väga selge nägemus e-kursusest aga selleks ei olnud ta veel mingeid samme astunud. Mentorite abiga läks mõte liikuma ja valmis konkreetne ärimudel, kuidas e-kursus kokku panna. Lisaks sai üles filmitud kogu videosisu, kus testgrupp andis väärtuslikku tagasisidet. Täna on kursus leitav FitQ kanalilt, mida huvilised saavad endale osta.”

Pärnumaa Ettevõtlusinkubaatori arenguprogramm pakub igakülgset mentortuge, koolitusi ja ettevõtlikku keskkonda, mida alustav ettevõtja vajab. Kõiki startupe ja alustavaid ettevõtjaid koondav 3-päevane programm Äriideest Ettevõtjaks toimub mais ja uus arenguprogramm alustab juba augustis.

Jaga:

Veel uudiseid

Pärnu Loometalgud

Kolledžis algasid Pärnu Loometalgud

Täna hommikul algasid Tartu Ülikooli Pärnu kolledžis loometalgud, mis toovad kokku tegusad inimesed üle terve linna. Ürituse eesmärk on ühendada erinevate valdkondade esindajad, et koos

Otsime tööle 4 uut inimest

TÜ Pärnu kolledž otsib enda meeskonda 4 uut inimest Majandusanalüütik TÜ Pärnu kolledži ressursimajanduse uurimisrühma majandusanalüütiku ülesandeks on piirkondliku arengu, sh energiasiirde ja liikuvuse suurprojektide

Vaata järele: toetuste teemaline infoseminar

Pärnumaa Arenduskeskus korraldas koos EASi ja Kredexi ühendasutusega toetuste teemalise infoseminari, kus tutvustati hetkel avatud või peatselt avanevaid toetusi ning tingimusi, mida taotlemisel silmas pidada.

Rahvatervise komisjon

  1. Priit Ruut – komisjoni esimees, Tori valla abivallavanem
  2. Helve Reisenbuk, Häädemeeste humanitaarvaldkonna abivallavanem
  3. Saima Soobard, Lääneranna valla lastekaitse spetsialist
  4. Kairi Gustavson, Tori valla rahvatervise spetsialist
  5. Veera Leas, Kihnu vallavolikogu esimees
  6. Marija Andrekson, Pärnu linna rahvatervise spetsialist
  7. Marina Raid, Saarde valla sotsiaalnõunik
  8. Maarja Säde, Põhja-Pärnumaa valla kultuuri- ja spordispetsialist
  9. Ly Akenpärg, Pärnu linna TEL võrgustiku koordinaator
  10. Kristi Kuusmik-Orav, TET võrgustiku koordinaator Pärnus
  11. Kaisa Aasa, Pärnumaa Spordiliidu tegevjuht
  12. Grete Arumäe, Päästeameti Lääne päästekeskuse Pärnumaa päästepiirkonna peaspetsialist
  13. Sirli Tallo, Transpordiamet ennetustöö osakonna ekspert
  14. Karin Uibo, PPA Lääne prefektuuri Pärnu politseijaoskonna piirkonnavanem
  15. Hiie Lainela, Pärnumaa Kodukant ja Punane Rist
  16. Karmen Vesselov, Kaitseliidu Pärnumaa maleva esindaja
  17. Anna-Liisa Delgado, Pärnu Haigla sotsiaalravi teenistuse juhataja
  18. Margit Seppik, Pärnu Haigla Sisekliiniku Õendushooldus Keskuse juhataja
  19. Madli Murumaa, POL maakonna haridusasutuste tervisedenduse spetsialist

Liikluskomisjon

  1. Marko Šorin – komisjoni esimees, Põhja-Pärnumaa valla abivallavanem
  2. Siim Suursild, Häädemeeste ehitusvaldkonna abivallavanem 
  3. Martin Tee, Lääneranna valla abivallavanem 
  4. Toomas Parm, Tori valla taristu nõunik 
  5. Egon Vohu, Kihnu valla vallavanem 
  6. Martti Rooden, Saarde valla haldusnõunik
  7. Toomas Tammela, Pärnu linna taristu- ja ehitusteenistuse liikluse spetsialist 
  8. Avo Rahu, Pärnumaa Ühistranspordikeskuse vanemlogistik 
  9. Tõnu Kivis, PPA Lääne prefektuuri Pärnumaa piirkonnagrupi piirkonnavanem 
  10. Renee Tammet, Päästeameti Lääne päästekeskuse Pärnumaa päästepiirkonna juhataja 
  11. Hannes Vaidla, Transpordiameti taristu ehitamise ja korrashoiu Lääne üksuse juhataja 
  12. Sirli Tallo, Transpordiameti ennetustöö osakonna ekspert 
  13. Jaak Saard, Transpordiameti taristu ehitamise ja korrashoiu Lääne üksuse liikluskorraldaja 

Turvalisuse nõukogu

  1. Eiko Tammist – komisjoni esimees, Saarde vallavolikogu esimees  
  2. Külliki Kiiver, Häädemeeste vallavanem
  3. Egon Vohu, Kihnu valla vallavanem
  4. Ingvar Saare, Lääneranna valla vallavanem
  5. Marko Šorin, Põhja-Pärnumaa valla majandusvaldkonna abivallavanem
  6. Karmo Näkk, Pärnu linna linnavara- ja heakorrateenistuse juhataja
  7. Lauri Luur,  Tori valla vallavanem
  8. Hiie Lainela, Pärnumaa Kodukant
  9. Kalev Kaljuste, Regionaal- ja põllumajandusministeerium kohalike omavalitsuste poliitika osakond Pärnumaa ja Raplamaa piirkonna juht
  10. Katrin Tamm, Terviseameti Lääne regionaalosakonna vaneminspektor
  11. Renee Tammet, Päästeameti Lääne päästekeskuse Pärnumaa päästepiirkonna juhataja
  12. Toomas Õmblus, Keskkonnaameti Pärnu büroo juhataja
  13. Raigo Paimla, Kaitseliidu Pärnumaa maleva pealik
  14. Veiko Germann, Kaitsepolitseiameti Lääne osakonna direktor
  15. Üllar Kütt, Pärnu politseijaoskonna juht
  16. Kristel Toming, Lääne ringkonnaprokuratuuri juhtivprokurör
  17. Marit Õun, Pärnu Haigla EMO teenistuse juhataja
  18. Taavi Tamberg, usuühenduste esindaja
  19. Tiina Ruul, Sotsiaalkindlustusameti ohvriabi talituse Pärnu piirkonna juht
  20. Raivo Lumiste, Pärnu linnavalitsuse elanikonnakaitse ja kriisivalmiduse koordinaator
Skip to content